W dwudziestym odcinku podcastu „Jak” od Papeterii Myśli, Justyna Król-Filipiuk i Małgorzata Radziszewska odpowiadają na pytanie „Jak wyciszyć układ nerwowy?”.

W tym odcinku Justyna Król-Filipiuk i Małgorzata Radziszewska prowadzące zgłębiają temat mechanizmów obronnych i ich wpływu na nasze życie emocjonalne i relacje z innymi. Wyjaśniają, jak potrzeba kontroli czy projekcja emocji mogą prowadzić do napięcia, które utrudnia zrozumienie własnych potrzeb i zachowań. Rozmowa porusza również zagadnienie regulacji układu nerwowego oraz sposoby na rozpoznawanie sygnałów płynących z ciała i umysłu. Słuchacze dowiedzą się, dlaczego świadomość własnych mechanizmów obronnych jest niezbędna, by lepiej radzić sobie z emocjami i budować bardziej autentyczne relacje. Prowadzące dzielą się praktycznymi wskazówkami i refleksjami z doświadczenia terapeutycznego, inspirując do głębszej pracy nad sobą. To odcinek, który zachęca do zatrzymania się i uważnego spojrzenia na swoje życie wewnętrzne. 

Odwiedź stroną internetową Papeterii Myśli, aby dowiedzieć się więcej o podcaście i jego twórczyniach oraz być na bieżąco z ich działalnością.