W dwudziestym trzecim odcinku podcastu „Jak” od Papeterii Myśli, Justyna Król-Filipiuk i Małgorzata Radziszewska kontynuują dyskusję na temat „Jak wyciszyć układ nerwowy?”.

W tym odcinku podcastu prowadzące zgłębiają temat emocji – jak je rozpoznawać, akceptować i świadomie z nich korzystać. Rozmowa porusza kwestie związane z kulturą emocjonalną, w której albo wypiera się trudne uczucia, albo manifestuje je w przesadny sposób. Poruszony zostaje temat, dlaczego warto przestać dzielić emocje na dobre i złe, i jak zrozumienie ich funkcji może prowadzić do bardziej świadomego życia. Padają konkretne przykłady z praktyki terapeutycznej i refleksje na temat edukacji emocjonalnej wśród młodych ludzi. Widzowie dowiedzą się, czym różni się odreagowanie od prawdziwego przeżywania emocji i dlaczego nie każda emocja musi być „pokazana”. To odcinek, który zachęca do refleksji nad własnym sposobem radzenia sobie z uczuciami i do szukania autentyczności w przeżywaniu. Idealna propozycja dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i innych.

Odwiedź stroną internetową Papeterii Myśli, aby dowiedzieć się więcej o podcaście i jego twórczyniach oraz być na bieżąco z ich działalnością.