W dwudziestym drugim odcinku podcastu „Jak” od Papeterii Myśli, Justyna Król-Filipiuk i Małgorzata Radziszewska kontynuują dyskusję na temat „Jak yoga pomaga w stabilizacji układu nerwowego?”.

W tym odcinku podcastu, prowadzące rozmawiają o stabilizacji układu nerwowego i roli ciała w procesie regulacji emocjonalnej. Wyjaśniają, jak rozpoznać stan równowagi w organizmie i dlaczego codzienne nawyki, takie jak joga czy świadomy oddech, mogą wspierać dobre samopoczucie. Szczególną uwagę poświęcono jodze yin, która poprzez pracę z meridianami pomaga uwalniać nagromadzone napięcia i emocje. Prowadzące opowiadają również o tym, jak ciało i umysł wzajemnie na siebie wpływają i dlaczego psychoterapia powinna uwzględniać także aspekty fizyczne. W rozmowie poruszone zostają także praktyczne sposoby na redukcję stresu, które można wdrożyć na co dzień. To inspirująca rozmowa dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i znaleźć sposoby na większy spokój wewnętrzny. Jeśli szukasz holistycznego podejścia do zdrowia psychicznego i fizycznego, ten odcinek jest dla Ciebie!

Odwiedź stroną internetową Papeterii Myśli, aby dowiedzieć się więcej o podcaście i jego twórczyniach oraz być na bieżąco z ich działalnością.