odcinki - papeteria myśli

Podcast „Jak” ma służyć pokazywaniu realnych możliwości zmian w życiu. Prowadzące podcast, Justyna Król-Filipiuk (psychoterapeuta) oraz Małgorzata Radziszewska (pedagog, badacz, strateg), wykorzystują swoje wieloletnie doświadczenia zawodowe w celu pokazaniu praktycznych sposobów radzenia sobie z problemami dnia codziennego i wyzwaniami współczesnego świata.
W dwudziestym pierwszym odcinku podcastu „Jak” od Papeterii Myśli, Justyna Król-Filipiuk i Małgorzata Radziszewska kontynuują dyskusję na temat „Jak wyciszyć układ nerwowy?”.
W tym odcinku podcastu prowadzące zgłębiają temat regulacji emocji i wyciszania układu nerwowego, analizując, dlaczego tak często tłumimy swoje uczucia i jakie są tego konsekwencje. Rozmawiają o społecznych oczekiwaniach, które od najmłodszych lat uczą nas ignorowania własnych potrzeb na rzecz dostosowania się do otoczenia. Zastanawiają się, jak mechanizmy obronne wpływają na nasze relacje i dlaczego momenty silnych emocji mogą być szansą na zmianę. Wnikliwie wyjaśniają, jak różne części układu nerwowego wpływają na reakcje emocjonalne i jak można świadomie pracować nad ich regulacją. Podkreślają, że choć proces ten bywa trudny, jego efekty mogą przynieść znaczącą poprawę w codziennym funkcjonowaniu. Dzielą się praktycznymi wskazówkami, jak lepiej rozumieć swoje emocje i uwolnić się od presji społecznej. To inspirująca rozmowa dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia.
Odwiedź stroną internetową Papeterii Myśli, aby dowiedzieć się więcej o podcaście i jego twórczyniach oraz być na bieżąco z ich działalnością.
